Профессор бизнес-практики и проректор Школы управления СКОЛКОВО по операционной деятельности и цифровому развитию Светлана Миронюк отмечает, что создание и поддержание социальных связей способствует успеху в личной и профессиональной жизни.
Сегодня многие исследователи выделяют главным индикатором счастья качество окружения. По данным гарвардского эксперимента, условия жизни человека при рождении, его дальнейший карьерный путь, личные сложности и другие факторы никак не влияют на оценку уровня счастья. Важная переменная одна, и это — люди.
Качество нашего окружения влияет на:
- Уровень счастья (удовлетворенность жизнью).
- Социальные лифты (лучшие карьерные сценарии и возможности). Чем больше людей, с которыми мы общаемся не близко, но при этом поддерживаем контакт, тем больше профессиональных перспектив для нас открывается. При каких-то изменениях — кризисе, переезде и других — кто-то из знакомых может помочь совершить шифт в новой индустрии.
- Продолжительность жизни и состояние здоровья. При проведении гарвардского эксперимента выяснилось: люди, у которых были сильные поддерживающие связи, оказались сравнительно более здоровыми, чем остальные, вне зависимости от других факторов;
- Мировоззрение. Во многом взгляды людей на жизнь стандартизированы. В зависимости от того, в какой среде живет человек, его точки зрения могут меняться. Например, преподаватель часто будет действовать так, как принято в академических кругах. Металлурги в определенных сценариях будут оглядываться на то, как ведут себя их коллеги. Таких идентификаторов поведения может быть много, и чем больше они будут отличаться, тем более гибким вы будете.
- Инновации. Новые идеи не рождаются в гомогенной среде — в группах людей со схожими навыками и опытом. Чем дальше профессионально друг от друга находятся люди, тем больше вероятность появления чего-то инновационного. Например, в разговоре IT-специалиста и бухгалтера может родиться востребованное в финансовой сфере технологическое решение.
В свою очередь, профессор бизнес-практики Школы СКОЛКОВО Андрей Шапенко, говорит о том, что счастье, как ни странно, измеримо и существуют различные способы его измерения.
Биологический — по уровню «гормонов счастья» и их соотношению с «гормонами стресса»;
Поведенческий — по мимике, походке, улыбке, используемым эмодзи;
С помощью опросников — их разработано довольно много;
Самооценка (что, на мой взгляд, единственно верный способ). То есть простой вопрос себе самому: «насколько я счастлив сегодня от 1 до 10». Именно он используется в большинстве из исследований.
Наука, отвечая на вопрос, как повысить уровень счастья в жизни, говорит о том, что надо выстраивать теплые близкие отношения с любимыми людьми, делать больше добрых дел, работать со своими представлениями о мире (психотерапия), ну и, конечно же, делать больше вещей, которые приносят радость. Также есть зависимость счастья от объема заработка, возраста, семейного положения и даже микробиоты кишечника. Но самое важное, на что вы точно можете повлиять, — это ваши действия и ваше отношение к миру.
***
Вернуться в Зимнюю онлайн-библиотеку СКОЛКОВО>>
