27 июня 2024
Статья

Как побороть синдром самозванца и начать действовать

36% женщин-руководителей признались, что за последние два года отказывались от карьерного роста или развития бизнеса из-за неуверенности в себе и страха не справиться. Как победить синдром самозванца и почему 40 лет — это время возможностей, объясняет президент Университета образовательной медицины, бизнес-эксперт, практический и клинический психолог и выпускница программы FLOW Ольга Апреликова.
Как побороть синдром самозванца и начать действовать

— Вы бизнес-эксперт, предприниматель, основатель Университета образовательной медицины. В прошлом году у вас вышла книга о лидерстве. Как вам удается успешно развиваться сразу в нескольких направлениях и совмещать разные роли?

— В каждом человеке генетически, пусть и не со 100%-ной вероятностью, заложены определенные черты характера, темперамент. Но это не значит, что с этим набором ничего нельзя сделать. Внешняя среда, семья и окружение влияют на формирование характера. Я человек, который от природы умеет быть благодарным. Меня никто этому не учил. Я жила в среде, где люди были далеки от психологии и по незнанию многое, к сожалению, делали неправильно. Еще в детстве поняла: то, что предлагает мне окружение и обстоятельства, мне не подходит. Будучи ребенком, я не могла обозначить это «взрослыми» словами, но уже тогда решила, что буду искать свой путь и слушать себя.  

Жизнь, работа, профессиональная и общественная деятельность — это слова, которые для меня стоят рядом. Работа в удовольствие — одна из тех важных составляющих жизни, которые формируют ощущение счастья. Вряд ли это возможно научно интерпретировать, но я считаю, что счастье измеримо, хотя бы через такие понятия, как уровень и глубина. 

Мы часто говорим, что счастье в простых вещах. Радуемся солнцу, зеленой траве под ногами, улыбке ребенка. Это один уровень. И есть вещи, связанные, например, с профессиональной реализацией. Когда удается создать что-то своими силами, реализоваться в чем-то большем, чем ты сам. Это другой уровень. Можно радоваться листочкам на деревьях, а можно созидать самому. Я про последнее. Процесс, когда я создаю и развиваю проекты, дает мне ощущение наполненности и смысла, показывает другую глубину. Безусловно, бывают периоды падений и неудач, иногда хочется все бросить. Но вот уже почти 20 лет я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие и драйвит.

В своей работе я не просто идейный вдохновитель, я серийный предприниматель. Помимо идеологической и мотивирующей составляющей, в определенной дозировке занимаюсь управленческой деятельностью. В каждом проекте у меня своя роль. Где-то управляющий партнер, где-то основатель, где-то в Совете директоров. С командой профессионалов мы создали единственный в России образовательный кластер, объединяющий переподготовку врачей (Институт PreventAge) и специалистов помогающих профессий (Университет образовательной медицины). 

— В социальных сетях вы писали о своем синдроме самозванца. При этом вам удалось реализовать себя сразу в нескольких сферах. В чем секрет? Что бы вы посоветовали женщинам, которые не решаются заявить о себе?

— Синдрома самозванца не существует! В науке такого понятия нет. Но если отвечать на вопрос и в 41 год думать, что он есть, могу сказать, что ноги моего самозванца растут из детства и советского воспитания. Для меня синдром самозванца значит, что нет права на ошибку. Нельзя выходить в люди и проявлять себя без 100%-ной уверенности, что ты профессионал именно в том смысле, который вкладывает в это слово более старшее поколение. 

В 2024 году будет ровно 20 лет моей профессиональной деятельности в индустрии здоровья. Но я постоянно учусь и давно за пределами только здравоохранения. Например, в 2023 году поступила на магистерскую программу «Психоаналитическое бизнес-консультирование». Любой бизнес связан с фигурой лидера, с тем, кто управляет организацией. Убеждена, что все управляется не тем, что на поверхности, а «бессознательным», которое есть в каждом. Вспомните популярную в интернете картинку с айсбергом — мы видим только верхушку. Так же и здесь: все огромное, глубокое, что есть и в организации, и в человеке, во многом нам неизвестно. 

Моя рекомендация всем — и женщинам, и мужчинам. Во-первых, сохраните в себе ощущение, которое называете «синдромом самозванца». Но попробуйте ослабить его, позвольте себе делать ошибки. Человек, который не совершает ошибок, никогда не научится их исправлять. А в новой реальности важно быть гибким, уметь пересобираться, постоянно учиться и обновлять знания. 

В последнее время замечаю тренд на «ненужность» образования. Некоторые думают, что в любую сферу можно идти без образования и навыков. Появилась иллюзия, что можно выйти на работу по специальности, которой ты не учился, и сразу начать зарабатывать легкие деньги. В индустрии здоровья с этим большая беда. Поэтому я всем желаю сохранить в себе долю перфекционизма. Это только усилит ваши профессиональные качества.

Во-вторых, определите для себя первоначальный пул компетенций и знаний, с которыми вы можете о себе заявить. Поставьте дедлайн. Для себя я выделила четкие критерии. Первых клиентов я возьму через полгода обучения. Буду ли я считать, что имею на это право? Нет, не буду. Но в графике отметила, что через полгода у меня должен появиться первый опыт. К концу второго года в моем портфеле должно быть не меньше 30 консультаций. Тогда я смогу заявить о себе чуть громче. Но громко я сделаю это, когда консультаций будет 100. Это тот самый рекомендательный объем в психонализе, после которого насмотренность, чувственность и другие критерии складываются на определенном уровне. 

Эту схему можно применить к любой новой профессии и к любой деятельности. Заданные сроки будут отличаться, но чрезвычайно важно запланировать и поставить в календарь первые шаги. Когда вы начнете строго следовать графику, постепенно подтянутся и другие навыки планирования. 

Начните делать задуманное, даже если внутри вас сковывает страх. Страхи — это классная штука! Плохо, если человек их совершенно не испытывает. Такие страхи не надо блокировать, бороться с ними и уничтожать. Это приводит к тому, что в будущем их станет в разы больше. Чтобы расти, страх нужно осознать, принять и начать делать к цели конкретные шаги. 

— С каким запросом вы пришли на программу FLOW? 

— FLOW — это программа, которая позволяет глубже узнать себя, побыть собой в обществе других женщин и быть принятой во всех ипостасях. Самое главное происходит с тобой не сразу после обучения, а позднее. Постепенно осознаешь, что запустился процесс изменений, происходит переоценка ценностей. В эту программу не приходят без внутреннего запроса. Каждый приходит со своим уровнем готовности к изменениям. От него зависит, сколько ты сможешь взять из программы. Поэтому качество и степень трансформации у всех разные. Но когда заканчиваешь обучение, появляется стойкое ощущение, что у тебя миллион возможностей и всё только начинается. 

Мое обучение пришлось в непростой период моей жизни. Было тяжело, и программа стала для меня серьезной поддержкой. Я не знаю, как бы я прошла этот период при других обстоятельствах. До FLOW я была в глубоком психоанализе десять лет. Но интересно, что именно на программе, в женском обществе, у меня появились ответы на вопросы, которые я носила в себе много лет. 

Эти вопросы касались моей семьи. Мы с мамой совершенно разные люди с диаметрально противоположными подходами к жизни. Мы очень любим друг друга, но определенные вещи между нами не были проработаны. На собеседовании с Мариной (Марина Карбан, проректор по образовательным программам. Академический директор программ «Лидеры как преподаватели» и FLOW — прим. ред.) я начала рассказ о себе с какого-то поверхностного запроса, но все равно пришла к этому.  

Обучение на программе в купе с психоанализом и другими факторами и обстоятельствами, помогло мне изменить отношение к ситуациям, которые беспокоили меня много лет. Процесс обучения и комьюнити удерживали меня на поверхности и давали ресурс на дальнейшее движение. Я смогла принять, что есть вещи, которые будут влиять на все сферы моей жизни — не только на бизнес, но и на меня как личность, как женщину. Я поняла, как с этим жить и быть счастливой. 

— Как обучение на программе отразилось на других сферах вашей жизни?

— Еще до моего обучения на программе мы с профессором Валерием Петровичем Чичкановым (Валерий Чичканов — советский и российский экономист, государственный и общественный деятель, экс-вице-премьер РФ, Доктор экономических наук — прим. ред.) начали писать книгу «Лидерство в карьере и личной жизни». Он хотел писать только про женское лидерство, но у меня было ощущение, что нет четкой разницы между женским и мужским лидерством. Во время обучения на программе FLOW, на модуле с Нилимой Бхат (Нилима Бхат — основатель программы развития лидерского потенциала Shakti, автор книги «Сила Шакти. Единение мужской и женской энергии в бизнесе», — прим. ред.), я убедилась в правильности своего суждения. 

Сегодня для меня лидерство — это совсем другая концепция. В каждом из нас есть и мужское, и женское — вне зависимости от нашей гендерной принадлежности. Каждый из нас способен овладеть навыками и инструментами лидера. Вытаскивать их, как козыри из рукава, в нужный момент, в зависимости от запроса и обстоятельств. Женщина-лидер — это не всегда женщина на каблуках и с красной помадой. Мы умеем быть разными. Понимание этого пришло ко мне именно на программе.

Благодаря FLOW я убедила в этом и Валерия Петровича. У меня было достаточно сил и аргументов, чтобы объяснить ему, что писать книгу нужно про это. Все люди могут стать лидерами, научиться качать лидерские навыки, как мышцу. Эта мысль проходит в книге красной нитью.

— Что для вас успех? Есть кто-то, на кого вы равняетесь? 

— Одной фамилии, одного человека, на которого я равняюсь, точно нет. Когда мы смотрим на людей, которые чего-то добились в публичном пространстве, мы не знаем, что за этим стоит. Какой путь они проходят, что чувствуют, насколько счастливы и удовлетворены жизнью на самом деле. А для меня это ключевое.  Для меня успех — это не то, что конвертируется в деньги или в количество лайков. Это внутреннее ощущение удовлетворенности и счастья. Поэтому в первую очередь я ориентируюсь на себя. Анализирую, насколько я продвинулась вперед, как проявляю себя в жизни, как меняются мои взгляды. 

Но мне, определенно, нравится смотреть на людей вокруг. Находить то, что в их деятельности меня вдохновляет. Сегодня это может быть мама, которая ловко управляется с детьми и держит в руках весь быт, завтра — лидер какого-то движения. Общаясь с человеком вживую, я чувствую, что им движет, насколько он самодостаточный. Тогда могу сказать, в чем-то на него хочется равняться. 

Сейчас мне 41 год. Это очень интересный возраст, в котором я вижу огромные возможности. Чем он хорош? Тем, что в моменты, когда сталкиваешься с чем-то новым, испытываешь не всегда комфортные ощущения, страх новизны, то точно знаешь, что это — точки роста. Признак того, что запускаются классные процессы, из которых вырастет что-то новое и интересное.

(0)
(0)

Читайте также

Мы используем файлы cookie чтобы сделать сайт еще удобнее для Вас. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie