Интровертам социализироваться тяжелее, чем экстравертам. Социальные навыки первым особенно нужны, вторым они даны природой. К интровертам они приходят через осознанность и работу с собой: через планирование сценария социальных связей и знакомств, через выстраивание границ там, где отношений с людьми слишком много.

Я переученный интроверт, который за годы в профессиях, связанных с общением с большим количеством людей, сделал интроверсию своей сильной стороной.

В личном общении выстраивать отношения с другими людьми нам естественно и легко. Виртуально, то есть в сети, это делать сложнее, но тоже возможно. 

Что помогает выстраивать связи? Общие интересы, общие ценности, общие увлечения или общность происхождения (город, район, регион…) и активная жизненная позиция. Поищите сообщества людей в социальных сетях, похожих на вас или тех, с кем вас многое объединяет.

Собачники, волонтеры благотворительных фондов, любители современного искусства, программисты или геймеры, путешественники, сообщества выпускников, шахматистов или байкеров. Даже заболевания объединяют людей! Сообщества, обсуждающие последствия Сovid-19 и методы лечения, – тоже способ познакомиться.

Подумайте, кто вам интересен и кому можете быть интересны именно вы своей экспертизой и знаниями, где их найти, как с ними сблизиться и выстроить знакомства в сети.

Нет, не только люди. Профессор гарвардского университета Роберт Патнэм дал такое определение социальному капиталу: «Это связи между индивидуумами, социальные отношения и нормы взаимности, которые из упомянутых отношений проистекают. Когда доверие и социальные отношения хорошо развиты, индивиды, бизнес, регионы процветают».

Принято считать, что люди выбирают в первую очередь профессионализм и навыки, а не лояльность и хорошее отношение. 

Однако исследование, проведенное Т. Каскьяро и М. Соуза Лобо (Casciaro & Lobo, 2005; 2008.), доказывает нам обратное: несмотря на то, что профессионализм и компетентность, безусловно, играют важную роль, мы склонны строить связи с теми, кто нам приятен и комфортен в общении. Это значит, что мы в первую очередь выбираем связи.

Социальные сети стали катализатором глобализации социальных контактов, через 6 рукопожатий сейчас можно познакомиться с кем угодно. Люди стали общаться с гораздо большим количеством других людей, вне границ одного часового пояса или государства. Это явление создало условия для повышенного интереса к теме социального капитала.